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역삼각형 넓은 프레임, 운동 장비 추천 많은 분들이 운동을 하지만, 넓은 프레임을 가지지 못하는 경우가 많아 이리저리 찾아보곤 하시는데요. 넓은 프레임은 허리라인부터 어깨라인까지의 모습이 역삼각형을 이루며, 넓어 보이는 모습을 뛰게 됩니다. 몇 가지 중요한 운동법과 꾸준한 다이어트로 인해 만들 수 있다고 말씀드릴 수 있습니다. 넓은 프레임의 위한 운동법 핵심은 등 운동과 어깨 운동이라 말씀드릴 수 있으며, 세부적으로는 복근 운동과 가슴, 다이어트가 포함이 되겠습니다. 우선 핵심인 등 운동에 관해서 말씀드리겠습니다. 여러 가지 운동 방식이 있지만 그리고 여러 전문가들이 여러 가지 운동을 추천하지만 다음 몇 가지만 충분히 하셔도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 랫 풀 다운(5~7세트, 횟수 13회) 가능한 최소 5세트 이상, 횟수는 13회 하는 것을.. 2021. 12. 22.
새차 장기 렌트 장단점과 비용절감 장기 렌트하는 개념 자체가 아직까지 많은 분들에겐 생소하다고 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 신차 장기렌트는 말 그대로 새 차를 일정 기간 대여해서 사용하는 상품을 말하며, 모든 상품에는 장점과 단점이 있습니다. 상품의 장단점을 정확하게 알아야 정말 나에게 필요한 것인지, 아닌지 판단할 수 있다고 생각합니다. 장기렌트 장점 개인/법인 사업체의 경우 장점이 된다. 매달 납부하시는 월 렌탈료 비용처리로 절세효과 가능합니다. 초기 비용 부담 없이 계약 진행 가능합니다. 보증금이나 선납금 같은 초기 비용 없이 계약이 가능합니다. 차량이 재산으로 인식되지 않는다. 계약자의 신용등급, 대출 한도에 전혀 영향 없습니다. 월 렌탈료에 보험료 포함. 부대비용과 자동차 보험까지 모두 포함된 금액입니다. 편리성, 정비 서비.. 2021. 12. 21.
토트넘 헤리 케인의 대체자? 대박 유망주 영입 토트넘은 부진한 성적으로 보내다 최근 콘테 감독이 새로 부임하면서, 무패행진을 하고 있는데요. 하지만 앞으로 다가오는 1월 이적시장에서 많은 효과를 보아야 하며, 최고의 공격수 헤리케인의 이적 여부가 불투명하기에 토트넘의 케인의 대체자로 적당한 선수를 영입 중 인데요. 현재 그 명단으로는 피오렌티나의 두샨 블라호비치, 잔루카 스카 마카 두 명의 선수가 명단에 올랐습니다. 케인의 대체자 공격수 두샨 블라호비치 두샨 블라호비치는 피오렌티나의 간판 스트라이커로써, 경기들 중에 충분한 실력을 보여 주었습니다. 하지만 이번 피오렌티나 재계약에 결렬되면서, 다른 클럽으로 이적 가능성이 매우 높아지게 된 상황인데요. 큰 키가 장점인 블라호비치는 공중 결합 시 우위를 차지하며, 적극성이 매우 뛰어난 선수가 아닐까 싶습.. 2021. 12. 21.
남녀노소 고충 탈모 상식 및 자가 진단 법 탈모의 기준은 하루에 100개 이상 머리카락이 빠지는 경우를 말합니다. 여러 유형이 있습니다. 첫 번째는 대머리, m자형 이런 것을 남성형 탈모라 말씀드릴 수 있으며, 여성분들은 머리숱이 많이 가늘어지며 정수리부터 시작되는 것이 여성형 탈모라 할 수 있습니다. 머리를 감는데 머리카락이 많이 떨어지고, 빗을 빗는데 머리카락이 우수수 떨어지는 것이 휴지기 동그랗게 빠지는 것은 원형, 전체적으로 빠지는 전두, 여성분들이 머리를 꽉 묶어 당긴 상태로 오래 두게 되면 견인성, 머리 염증 반응 여러 가지 문제 때문에 생기는 염증성, 감염성 탈모라 할 수 있습니다. 1. 탈모 자가 진단법 머리를 당겨 뽑는 테스트로 상당히 간단하며, 충분히 자가 진단하는데 유용한 방법입니다. 엄지와 검지 그리고 중지를 이용하여 머리의.. 2021. 12. 19.
극한 아르바이트 top 4 추천 및 2022년 최저 시급 안녕하세요. 요즘 경기도 힘들고 본업을 떠나 계셨던 분이나, 학생이었던 분들은 휴학을 선택하고 아르바이트를 찾는 비율이 많이 늘어나고 있다고 합니다. 이렇게 선택이 아닌 어쩔 수 없이 아르바이트 전선에 뛰어드신 분들에게 극한 아르바이트 top 4와 2022년 최저시급에 관해 다뤄 보겠습니다. 최저시급 2021년 최저임금에 비해 약 5.05% 인상, 내년 최저임금은 주 40시간 근무 / 유급 주휴 포함 기준으로 시급 9,160원, 월급 191만 4천440원입니다. 수습기간에도 최저임금은 동일 적용하다고 합니다. 최대 3개월 동안 최저임금의 90%를 받는 수습기간은 1년 이상 계약일 때만 성립되니, 계약기간 꼭 체크하셔야 합니다. 본인이 최저임금은 받고 있는건지 궁금할 때는 간단한 정보만 입력하면 알아서 계.. 2021. 12. 19.
잘못된 음식상식 및 근거없는 다이어트 일본의 저명한 의사 마키타 젠지는 식사가 잘못됐습니다 라는 책을 발매하며, 음식에 대한 상식을 새롭게 말했는데요. 논문에 실렸다는 이유만으로 아무렇지 않게 가짜 정보를 전달한다며, 음식에 관한 최신 의학 연구성을 전달하고 있습니다. 잘못된 음식상식 칼로리 때문에 살이 찐다 뉴잉글랜드 의학저널에 따르면 살이 찌는 것과 칼로리는 전혀 관계가 없다고 합니다. 살이 찌는 것은 칼로리가 아닌 탄수화물에 합유 된 당질 때문이라고 전해지는데요. 그리고 지방은 많은 사람들이 살이 찌는 것과 연관이 있다 생각하는 분들이 대부분이기에, 저지방으로 된 음식 위주로 다이어트를 합니다. 하지만 저지방은 체중감량에 효과가 거의 없는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 오히려 당질이 든 탄수화물을 제한한 저탄수화물식 음식이 체중감량이 효과.. 2021. 12. 17.
디자인 탈바꿈 현대차 DN9 ? 풀체인지 출시일 많은 판매량을 소유했던 국민차라 할 수 있는 현대의 소나타 하지만 판매량이 많이 급감하게 되어 올해 재고만 7천여 대의 재고가 남았다고 전해 들었는데요. 전반적인 문제도 있었겠지만, 크게 다가왔었던 것은 예상치 못한 디자인이었다고 대부분들께서는 생각해볼 수 있는데요. 메기와 닮았다는 혹평과, 국민차는 맞지만 사고 싶지도 않은 차이다. 많이들 이러하셨죠. 풀체인지 출시일 페이스리프트 스케줄로는 2022년 말쯤 돼야 나올 가능성이 있으며, 테스트카는 내년 상반기 3~4월쯤 나올 것이라 생각해볼 수 있습니다. 소나타는 현저하게 떨어졌던 판매량과 경쟁사 K5에게 뺏긴 왕좌의 자리를 탈환하겠다는 의지로 준비를 하고 있지 않을까 생각해볼 수 있었습니다. 현대차의 디자인 스타리아 디자인이 앞으로 현대가 추구할 디자인.. 2021. 12. 17.
NFT는 수익 혁신, 디지털 비대면 신종직업과 전망 NFT의 기본개념은 가상 지갑에 있는 토큰을 내가 직접 컨트롤할 수 있고, 운영할 수 있는 가상 자산이라 말할 수 있습니다. 특정 자산을 고유하게 표현할 수 있는 도구라 표현할 수도 있습니다. 즉 쉽게 말해 메타버스 가상의 공간에서 어떠한 상품을 직접 제작 및 판매하거나 다른 유저의 상품을 구매하여 소유하고 있을 때 희소성이 발생하여 가치가 오르게 되는 경우 측정되는 것이 돈이 아닌 NFT라는 것입니다. 1. NFT는 수익 혁신 NFT는 가상으로 인해 측정되는 가상 자산입니다. 디지털 시대가 초래하여 새로운 일자리가 창출되었다고 할 수 있습니다. 이로 인해 누구는 시대에 맞게 따라가서 수입을 벌고 있으며, 오프라인이 아닌 온라인 비대면으로 수익 혁신을 만들어 내고 있다는 것이죠. 가상공간에서는 다양하고 .. 2021. 12. 15.
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