반응형 주부2 하루에 10분 간단 스트레칭 현대인들은 직장생활과 집안일로 인해 많은 피로감이 있는 상태이고, 이를 방치하게 되면, 노화는 물론 소화기능도 저하되고 만성 피로감을 가지게 됩니다. 스트레칭은 긴장되어 있는 근육을 풀어주고, 혈액을 촉진시켜 기초대사량 활동을 활발히 하게 만듭니다. 또한 스트레칭은 짧은 시간에 가능하고 손쉽게 정보만 얻으셔도 혼자 가능하오니 참고하셔서 실천하시길 바랍니다. 스트레칭 스트레칭을 하기 앞서 몇 가지 말씀드리면, 무리하게 하는 것을 권하지 않습니다. 가볍게 해 주는 것이 포인트이고, 근육을 수축 이완시켜주는 것에 포인트를 두시고 하시면 됩니다. 또한 호흡 역시 숨을 참게 되면 혈압이 높아지므로 숨은 참지 마시고 깊게 들이마시고 천천히 내뱉으셔서 올바른 호흡법을 가지시는 게 중요합니다. 그리고 통증이 느껴지실 .. 2021. 12. 8. 숙명과 같은 주부습진 증상 원인과 음식 숙명 같은 주부습진 증상 원인과 음식을 소개해드리려 작성하게 되었습니다. 참고하시길 바라며, 주저리 글을 써보겠습니다. Chapter 1. 숙명과 같은 주부습진 증상 원인 주부습진은 물, 세제, 비누 등에 장기간 노출되어 생기는 습진이라 말합니다. 주부분들이 자주 접하니 주부습진이라 이름도 지어졌다고 하네요. 주부습진은 피부가 갈라지고 각질도 생기며, 붉어지면서 피부에 나타나는 증상이 있다고 합니다. 손가락 끝 부분부터 시작해서 점차적으로 손가락 전체, 손바닥, 손목, 손등으로 번지기도 하며 상태가 심각하면 손톱까지 번진다고 하네요. 일반적으로 추운 겨울에 증상이 많이 발견이 된다고도 합니다. 1. 물은 피부에 장시간 노출되면 피부 각질층이 무너지고 피부염이 생긴다. 2. 세제에는 계면활성제를 비롯해 향.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
