반응형 건강7 남녀노소 고충 탈모 상식 및 자가 진단 법 탈모의 기준은 하루에 100개 이상 머리카락이 빠지는 경우를 말합니다. 여러 유형이 있습니다. 첫 번째는 대머리, m자형 이런 것을 남성형 탈모라 말씀드릴 수 있으며, 여성분들은 머리숱이 많이 가늘어지며 정수리부터 시작되는 것이 여성형 탈모라 할 수 있습니다. 머리를 감는데 머리카락이 많이 떨어지고, 빗을 빗는데 머리카락이 우수수 떨어지는 것이 휴지기 동그랗게 빠지는 것은 원형, 전체적으로 빠지는 전두, 여성분들이 머리를 꽉 묶어 당긴 상태로 오래 두게 되면 견인성, 머리 염증 반응 여러 가지 문제 때문에 생기는 염증성, 감염성 탈모라 할 수 있습니다. 1. 탈모 자가 진단법 머리를 당겨 뽑는 테스트로 상당히 간단하며, 충분히 자가 진단하는데 유용한 방법입니다. 엄지와 검지 그리고 중지를 이용하여 머리의.. 2021. 12. 19. 잘못된 음식상식 및 근거없는 다이어트 일본의 저명한 의사 마키타 젠지는 식사가 잘못됐습니다 라는 책을 발매하며, 음식에 대한 상식을 새롭게 말했는데요. 논문에 실렸다는 이유만으로 아무렇지 않게 가짜 정보를 전달한다며, 음식에 관한 최신 의학 연구성을 전달하고 있습니다. 잘못된 음식상식 칼로리 때문에 살이 찐다 뉴잉글랜드 의학저널에 따르면 살이 찌는 것과 칼로리는 전혀 관계가 없다고 합니다. 살이 찌는 것은 칼로리가 아닌 탄수화물에 합유 된 당질 때문이라고 전해지는데요. 그리고 지방은 많은 사람들이 살이 찌는 것과 연관이 있다 생각하는 분들이 대부분이기에, 저지방으로 된 음식 위주로 다이어트를 합니다. 하지만 저지방은 체중감량에 효과가 거의 없는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 오히려 당질이 든 탄수화물을 제한한 저탄수화물식 음식이 체중감량이 효과.. 2021. 12. 17. 새해 목표 금연 하는법 항상 많은 사람들은 새해 목표를 금연을 많이 꼽는다. 그만큼 끊기가 어렵고 의지를 박탈해버릴 정도로 어렵기 때문이라 생각합니다. 국내의 폐암으로 사망자 수는 교통사고보다 4배가 많은 수인데요. 흡연의 심각성을 알고 노력하신다면 충분히 새해엔 금연을 할 수 있습니다. 금연 실패 이유 담배엔 니코틴과 타르가 함유되어 있습니다. 대게 이유는 금연 시 니코틴 혈중농도가 떨어지게 되면 금단현상이 생기게 때문입니다. 철저하게 본인만의 동기부여나 끊으시려는 이유가 명확해야 합니다. 금단현상은 대게 2~3일 가장 힘들며, 최대 2주 이상까지도 간다고 합니다. 길면 긴 시간이지만 충분히 의지와 목표가 있으신 분들은 끊으실 수 있다고 생각합니다. 행동요령 - 기념일과 같이 금연일을 기념일로 지정합니다. - 못 벗어나게 주.. 2021. 12. 9. 발가락 악성 무좀 퇴치법 땀을 많이 흘리시는 직종이라 하시면 한 번쯤은 무좀에 걸려 보셨을 텐데요. 무좀은 정말 악성으로 치유되긴 힘듭니다. 몇몇 가지 원인으로는 환기가 안 되는 상태에서 오랫동안 유지될 때, 그리고 발가락 구조상 공기가 통하지 않을 때, 마지막으로는 전염으로 인해 발생하는 것입니다. 악성 무좀 퇴치법 항상 깨끗한 물에 발을 담가 처음 물로 헹구시다가 비누로 잘 닿지 않는 곳까지 구석구석 문질러 주시고, 물로 잘 헹구시면 됩니다. 항상 수건으로 닦으실 때는 사이사이 잘 마르도록 닦아주셔야 되고요, 저는 여기서 추가적으로 드라이기나 선풍기로 바짝 마를 때까지 말려주었습니다. 그 후 발 전용 로션을 꾸준히 발라 줍니다. 발이 호흡할 수 있게 신발도 메시 재질로 된 신발을 자주 신습니다. 통풍이 잘되어야 되는 게 관건.. 2021. 12. 8. 이전 1 2 다음 반응형
