반응형 탄수화물1 잘못된 음식상식 및 근거없는 다이어트 일본의 저명한 의사 마키타 젠지는 식사가 잘못됐습니다 라는 책을 발매하며, 음식에 대한 상식을 새롭게 말했는데요. 논문에 실렸다는 이유만으로 아무렇지 않게 가짜 정보를 전달한다며, 음식에 관한 최신 의학 연구성을 전달하고 있습니다. 잘못된 음식상식 칼로리 때문에 살이 찐다 뉴잉글랜드 의학저널에 따르면 살이 찌는 것과 칼로리는 전혀 관계가 없다고 합니다. 살이 찌는 것은 칼로리가 아닌 탄수화물에 합유 된 당질 때문이라고 전해지는데요. 그리고 지방은 많은 사람들이 살이 찌는 것과 연관이 있다 생각하는 분들이 대부분이기에, 저지방으로 된 음식 위주로 다이어트를 합니다. 하지만 저지방은 체중감량에 효과가 거의 없는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 오히려 당질이 든 탄수화물을 제한한 저탄수화물식 음식이 체중감량이 효과.. 2021. 12. 17. 이전 1 다음 반응형